• Arti Kata 'Idol'

    Kita pasti sering mendengar kata IDOL, tapi mungkin nggak terlalu mengetahui makna sebenarnya kata tsb. Mungkin juga kamu menganggap kata tsb sama dgn sebutan IDOLA dlm bahasa melayu karena bunyinya hampir sama.

  • Senjata Dalam Angka - Gak Semua Orang Tahu

    2 Peluru Untuk setiap Orang di dunia60% pelanggaran hak asasi manusia melibatkan senjata api ringan dan kecil12 Miliar peluru yang dibuat saban tahun74% senjata di seluruh dunia5 Negara anggota tetap Dewan Keamanan PBB yang menyuplai senjata plus Jerman26 Juta Orang terpaksa.....

  • Hal Yang Positif Dari Merokok

    Tanggal 31 Mei ditetapkan sebagai hari tanpa tembakau sedunia, hari ini dimana-mana banyak terpampang kampanye anti rokok karena menurut mereka merokok dapat menyebabkan kanker

  • Sejarah Sendal Jepit Yang Tak Terusik

    Jika Alexander Graham Bell ngaku - ngaku menemukan telepon padahal dia cuman mematenkan penemuan orang, Jika Thomas Alfa Edison ngaku - ngaku yang pertama kali menemukan bola lampu, padahal dia hanya peniru (plagiat)

  • 5 Musisi Yang Terkenal Dengan Sebutan Club 27

    Kematian Amy Winehouse mengingatkan kita pada musisi-musisi muda yang tewas di masa keemasaan mereka. Popularitas dan karir musik cemerlang tak lagi bisa menyelamatkan hidup mereka dari jeratan alkohol, drug, atau kebiasaan buruk yang kerap mereka lakoni di tengah spotlight dunia hiburan.

Jumat, 28 Agustus 2020

Yang perlu dicek ketika terjadi Gagal Bayar di P2P Lending


Dalam investasi tentunya ada yang namanya risiko dan risiko ini berbanding lurus hubungannya dengan imbal hasil yang didapatkan. Semua jenis investasi mulai dari reksadana sampai saham pasti ada risikonya, meskipun dengan jenis risiko yang berbeda.

Di pendanaan Peer-to-Peer (P2P) Lending juga ada risikonya, dimana risiko terbesar adalah risiko gagal bayar (non-performing loan atau NPL). Gagal bayar atau NPL adalah situasi dimana peminjam (borrower) terlambat mengembalikan pokok pinjaman lebih dari 90 hari.
Di Akseleran juga ada pinjaman yang sifatnya Tak Tertagih, yaitu Pinjaman NPL yang setelah lebih dari setahun proses penagihan dianggap sangat sulit untuk kembali dananya.
Lalu, ketika terjadi Gagal Bayar di P2P Lending, apakah kita perlu panik? dan bagaimana cara memitigasi risiko Gagal Bayar di P2P Lending ini?

Yang perlu dicek ketika terjadi Gagal Bayar di P2P Lending

       Cek apakah ada agunan di campaign pinjaman yang kamu berikan
Jika campaign pinjamanmu menggunakan agunan misalnya berupa invoice/PO/SPK/Kontrak ataupun inventory/peralatan/tanah & bangunan, maka pinjaman Gagal Bayar memiliki kemungkinan yang lebih besar untuk diatasi.
Hal ini karena agunan-agunan tersebut memiliki kekuatan hukum yang dapat digunakan oleh agen fasilitas P2P Lending (misalnya Akseleran) untuk menagih pinjaman yang Gagal Bayar ini, kalau perlu sampai ke ranah hukum.
       Cek apakah ada proteksi asuransi di campaign pinjaman yang kamu berikan
Jika campaign pinjamanmu ada proteksi asuransinya, maka danamu relatif terjamin. Biasanya pihak agen fasilitas P2P Lending (seperti Akseleran) hanya perlu waktu untuk memproses klaim asuransi kredit ini ke pihak asuransi.
Waktu untuk klaim asuransi ini berbeda-beda, kalau di Akseleran umumnya membutuhkan waktu 14 hari kerja untuk proses klaim dan 14 hari kerja lagi untuk proses pencairannya, sekitar total 1,5 bulan hari kalender. Proteksi asuransi kredit di Akseleran melindungi 85% pokok pinjaman yang tertunggak lebih dari 90 hari milik Lender.
       Cek Pendapatan Bunga Bersih kamu (Net Interest Income)
Ini juga merupakan hal yang perlu dicek sebelum kita panik karena adanya gagal bayar. Kita perlu cek apakah Net Interest Income kita masih positif setelah dikurangi kerugian dari NPL dan Tak Tertagih.
Misalnya setelah mendanai pinjaman di Akseleran selama 1 tahun, kita sudah menerima pendapatan Bunga sebesar Rp. 5,000,000, sedangkan jumlah pinjaman yang NPL + Tak Tertagih adalah sebesar Rp. 1,000,000. Maka kita bisa melihat Net Interest Incomenya sebesar Rp. 5,000,000 dikurangi Rp. 1,000,000 yaitu Rp. 4,000,000.
Dengan ini kita bisa melihat sebenarnya Lenders masih mendapat manfaat ekonomi atau mendapatkan pendapatan tambahan dari pendanaan di P2P Lending, meskipun terjadi NPL.
Jika Net Interest Income ini masih positif, maka kita tidak perlu terlalu khawatir ketika terjadi Gagal Bayar.
       Cek Email Update Penagihan (Collection)
Akseleran selalu memberi update kepada Lenders yang pinjamannya mengalami keterlambatan, NPL, dan Tak Tertagih.
Pada email update penagihan Akseleran, akan tertera berapa jumlah yang sudah terbayar, berapa jumlah yang terlambat dibayar, dan juga langkah-langkah yang diambil oleh Akseleran agar pengembalian dana bisa dilakukan oleh Borrower.
Dengan mengetahui langkah-langkah ini, tentunya kita bisa lebih tenang dalam menanggapi keterlambatan pembayaran pinjaman kita dari Borrower.
       Risiko Gagal Bayar adalah bagian dari Pendanaan P2P Lending
Sama seperti risiko capital loss yang diterima oleh setiap investor di investasi saham, risiko Gagal Bayar adalah risiko yang perlu diterima oleh setiap Lenders yang mendanai pinjaman di P2P Lending. Tanpa adanya risiko tentunya kita tidak bisa mendapatkan bunga yang tinggi.
Dengan adanya kesadaran adanya risiko gagal bayar setiap kita mendanai, tentunya kita akan lebih menerima jika ternyata terjadi gagal bayar di P2P Lending.
Namun kita bisa loh untuk memitigasi risiko gagal bayar ini. Bagaimana caranya?

Yang perlu dilakukan untuk memitigasi risiko Gagal Bayar di P2P Lending

       Diversifikasikan pemberian pinjamanmu ke banyak borrower dan banyak campaign
Diversifikasi atau menyebar pendanaan ke banyak campaign pinjaman merupakan cara yang mudah tetapi sangat signifikan dalam menurunkan risiko Gagal Bayar di P2P Lending.
Sebagai gambaran umum, jika kamu memiliki dana Rp. 100,000,000 dan hanya mendanai 2 pinjaman dengan jumlah sama (masing-masing Rp. 50,000,000), maka jika terjadi NPL di salah satu pinjaman tersebut, kamu akan rugi langsung 50% dari danamu.
Di lain sisi, jika kamu menyebar dana tersebut ke 50 pinjaman (masing-masing Rp. 2,000,000), maka jika 1 pinjaman mengalami NPL maka kamu hanya akan mengalami kerugian 2% dari total danamu.
Diversifikasikan ke banyak campaign dan juga banyak borrower yang berbeda untuk mengurangi risiko Gagal Bayar di P2P Lending.
       Sesuaikan nominal pemberian pinjaman sesuai dengan rating pinjaman tersebut
Dalam memberikan pinjaman, sebaiknya nominal pinjaman kita sesuaikan dengan tingkat risiko (rating) dari pinjaman tersebut untuk memitigasi risiko gagal bayar di P2P Lending.
Misalnya, kita ingin mendanai 3 campaign dengan rating berbeda yaitu Campaign 1 (Rating A+), Campaign 2 (Rating B), dan Campaign 3 (Rating C). Rating A memiliki risiko paling kecil, sedangkan Rating C memiliki risiko terbesar.
Dengan dana Rp. 100,000,000 kita bisa membagi jadi Rp. 50,000,000 (50%) untuk Campaign 1, Rp. 35,000,000 (35%) untuk Campaign 2, dan Rp. 15,000,000 (15%) untuk Campaign 3.
Dengan komposisi tersebut, penyebaran dana kita akan sesuai dengan risiko yang diberikan.
Perlu diperhatikan, komposisi di atas hanya contoh ilustrasi pembagian per rating saja, sebaiknya diversifikasikan pendanaan ke lebih banyak campaign, sehingga total pendanaan per campaign maksimal sekitar 2% dari total dana kamu.
       Pilih campaign pinjaman yang memiliki agunan dan proteksi asuransi
Agunan dan Proteksi Asuransi Kredit adalah keamanan tambahan yang dapat dipergunakan oleh Lender untuk mengurangi risiko Gagal Bayar di P2P Lending, seperti yang sudah dijelaskan di atas.
Di Akseleran, tidak semua campaign pinjaman memiliki agunan maupun proteksi asuransi, tetapi tentunya bunganya juga menyesuaikan dengan tingkat risiko ini.
Kombinasikan pemberian pinjaman kepada campaign pinjaman yang beragunan, berasuransi dan tanpa agunan & tanpa asuransi untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Kembangkan Dana Sekaligus Berikan Kontribusi Untuk Ekonomi Nasional dengan Melakukan Pendanaan Untuk UKM Bersama Akseleran!

Bagi kamu yang ingin membantu mengembangkan usaha kecil dan menengah di Indonesia, P2P Lending dari Akseleran adalah tempatnya. Sebagai platform pengembangan dana yang optimal dengan bunga hingga 21% per tahun kamu dapat memulainya hanya dengan Rp100 ribu saja.
Yuk! Gunakan kode promo BLOG100 saat mendaftar untuk memulai pengembangan dana awalmu bersama Akseleran. Untuk syarat dan ketentuan dapat menghubungi (021) 5091-6006 atau email ke [email protected]

Share:

Kamis, 27 Agustus 2020

Perbandingan Investasi Saham dan Investasi Emas di 2020


Emas merupakan salah satu aset investasi yang paling sering dipilih oleh masyarakat karena risikonya yang lebih kecil. Berbeda dengan investasi saham yang cenderung memiliki risiko lebih tinggi hanya saja memiliki imbal hasil yang juga lebih tinggi. Sebenarnya keduanya sama-sama memiliki keuntungannya masing-masing.


Investasi Saham atau Investas Emas?

Untuk lebih jelasnya, berikut akan dibahas mengenai perbedaan investasi emas dan saham untuk memudahkan anda memilih investasi yang tepat.

1.       Wujud Aset

Saham merupakan investasi yang berwujud sertifikat yang berisi tentang pernyataan bahwa anda memiliki sebagian saham dari perusahaan tersebut sedangkan emas merupakan investasi dengan aset berwujud yaitu emas batangan itu sendiri.

2.       Masa berlaku

Setiap investor yang memiliki saham di suatu perusahaan tidak akan berlaku lagi jika perusahaan tersebut bangkrut sedangkan emas akan tetap mempertahankan nilainya hingga di masa depan. Harga emas juga akan terus meningkat setiap tahunnya mengikuti perkembangan perekonomian.

3.       Sebagai arus kas

Dalam berinvestasi dengan saham, arus kas yang dihasilkan akan berupa bentuk dividen yang dibagikan oleh perusahaan dan anda juga akan mendapatkan keuntungan jika terjadi kenaikan harga saham saat membelinya atau melalui capital gain.

Salah satu indikator saham dapat dilihat dari nilai IHSG (Indeks Harga Saham Gabungan). IHSG dapat dibilang sebagai penanda arah pasar karena merupakan nilai perwakilan rata-rata sekelompok saham. Kinerja bursa saham juga diukur dan dilihat dari pergerakan angka IHSG. Apabila IHSG meningkat maka saham di BEI juga sedang meningkat dan sebaliknya.

Jika arus kas investasi saham berupa dividen, maka investasi emas tidak akan memberikan keuntungan atau pendapatan sampai anda memutuskan untuk menjual emas tersebut. Jadi anda harus pintar dalam menentukan waktu yang tepat kapan harus menjual emas tersebut agar bisa mendapatkan keuntungan yang maksimal.

4.       Saham termasuk bisnis yang aktif

Saham termasuk bisnis yang aktif karena para pelaku usaha pasti akan selalu berusaha membangun perusahaannya agar dapat memberikan nilai baik bagi banyak orang termasuk cara dalam mengelola perusahaan dalam segi apapun yang sebenarnya dapat berdampak pada keberhasilan dan kegagalan perusahaan. Bukan hanya itu saja, keberhasilan dan kegagalan perusahaan juga bergantung pada perekonomian saat itu.

Berbeda dengan investasi emas yang tidak memerlukan upaya dalam meningkatkan nilainya sehingga termasuk investasi reaktif. Jadi nilai kenaikan dan penurunan emas umumnya hanya bergantung pada keadaan pasar dan perekonomian secara keseluruhan.

Hal ini bisa dilihat dari penurunan IHSG dalam kurun 1 tahun ini hingga mencapai 20% di awal tahun karena wabah virus corona yang menyerang seluruh dunia termasuk Indonesia. Tentu hal ini bukanlah berita bagus karena menyebabkan kerugian yang cukup banyak bagi para investor.

Meskipun saat ini nilai IHSG sudah mulai membaik, namun para investor masih tetap waspada melihat kondisi dunia dan Indonesia yang terancam memasuki resesi. Singapura dan Korea Selatan telah memasuki resesi ekonomi dan Indonesia juga diprediksi akan mengalami hal yang sama melihat pertumbuhan ekonomi Indonesia yang merosot pada kuartal kedua.

Dalam ekonomi yang sedang tidak menentu, emas cenderung memiliki risiko lebih rendah dan juga memiliki harga jual yang lebih bagus terbukti dari harga emas antam yang melonjak hampir 50% dalam setahun dengan harga emas pada 26 Agustus 2020 yaitu Rp 1.069.000 padahal harga emas antam setahun lalu sekitar Rp 700 ribuan.

Lindungi diri anda dari inflasi dan perekonomian yang sedang tidak menentu dengan memilih investasi yang tepat. Anda bisa mulai investasi emas dalam bentuk digital di Sehatigold.com mulai dari Rp 20.000. Tidak perlu khawatir karena nantinya emas digital ini dapat dicetak menjadi emas batangan dan logam mulia sesuai keinginan anda.

Deskripsi : investasi emas dan saham memiliki perbedaan yang dapat dijadikan pertimbangan dalam berinvestasi.

Share:

Sabtu, 22 Agustus 2020

Tips Memilih Pelembab Untuk Kulit Berminyak

Pelembab mempunyai guna bagaikan pelindung buat kulit, melindungi supaya kulit senantiasa ion tetap dikelilingi dengan molekul serta sehat. Hendak namun, banyak yang mengira kalau pemilik kulit berminyak tidak butuh memakai pelembab sebab hendak membuat wajah nampak lebih mengilap. Baca Moisturizer untuk kulit berminyak.



Asumsi ini galat, lho. Bila Kamu tercantum yang mempunyai jenis kulit berminyak, pemakaian pelembab tetaplah berarti. Tetapi, Kamu wajib lebih teliti dalam memilah pelembab yang pas.

Metode Memilah Pelembab buat Kulit Berminyak

Supaya kelembaban kulit wajah berminyak senantiasa terpelihara, berarti buat memakai pelembab tiap habis cuci muka. Biar tidak salah memilah pelembab buat kulit berminyak, simak metode memilah pelembab berikut ini:

1. Berbahan dasar air

Memilih pelembab yang berbahan dasar air( water based). Ini dapat Kamu tahu dari tipe pelembabnya. Terdapat pelembab yang berupa losion, gel, krim, ataupun ointment. Losion serta gel memiliki lebih banyak air, sedangkan krim serta ointment memiliki lebih banyak minyak.

Sebab lebih banyak memiliki air, pelembab tipe gel ataupun losion biasanya terasa lebih ringan dikala digunakan, sehingga lebih aman digunakan oleh owner kulit berminyak.

2. Leluasa minyak serta noncomedogenic

Terus menjadi banyak minyak pada wajah, terus menjadi rentan wajah hadapi komedo serta jerawat. Oleh sebab itu, owner kulit wajah berminyak dianjurkan mengenakan produk yang leluasa minyak serta mempunyai label non- comedogenic buat menghindari terbentuknya penyumbatan pori- pori.

3. Memiliki retinoid

Owner kulit berminyak dianjurkan buat memakai pelembab yang memiliki asam retinoid pada malam hari. Sebabnya, pelembab tipe ini bisa kurangi penciptaan minyak berlebih pada kulit serta menolong kurangi timbulnya komedo pada wajah.

4. Memiliki asam salisilat serta asam glikolat

Kedua isi ini mempunyai kedudukan buat melarutkan minyak serta dapat menyapu bersih susunan kulit sangat luar ataupun epidermis.

5. Memiliki sodium hyaluronate

Untuk pemiliki kulit berminyak, berarti pula buat memilah pelembab yang memiliki sodium hyaluronate, ialah bahan pelembab bioaktif yang sangat kokoh dalam mempertahankan kelembaban kulit. Bahan ini pula universal dianjurkan buat owner kulit berminyak.

Perawatan buat Kulit Berminyak

Tidak hanya memakai pelembab buat kulit berminyak, langkah perawatan kulit yang lain pula berarti buat dicoba. Berikut ini merupakan bahan- bahan yang dianjurkan buat owner kulit berminyak:

1. Pembersih wajah

Mensterilkan wajah secara teratur sebanyak 2 kali satu hari, ialah pagi serta malam, bisa kurangi penciptaan minyak berlebih pada wajah. Dalam memilah produk pembersih wajah, Kamu dianjurkan memakai pembersih wajah yang memiliki benzoil peroksida, asam salisilat, asam glikolat ataupun asam hidroksi.

Bahan- bahan tersebut dikenal bisa menolong mengendalikan permasalahan minyak berlebih. Tetapi saat sebelum memakai produk ini, dianjurkan membeli dimensi yang kecil terlebih dulu buat membenarkan bahan yang tercantum tidak menimbulkan terbentuknya iritasi pada kulit.

2. Eksfoliasi

Eksfoliasi merupakan proses melenyapkan sel- sel kulit mati di permukaan wajah. Kamu dapat memakai kuas ataupun gosok spesial eksfoliasi wajah ataupun memilah produk eksfoliasi yang memiliki asam salisilat( BHA). Bahan kimia ini sanggup melenyapkan sel- sel kulit mati yang menumpuk di wajah serta pori- pori, dan merendahkan penciptaan minyak.

3. Toner

Sehabis mensterilkan wajah serta eksfoliasi, langkah berikutnya merupakan pemakaian toner. Langkah ini sangat diasarankan, sebab toner sanggup mensterilkan minyak, kotoran serta sisa make up yang masih melekat pada kulit wajah walaupun Kamu telah membersihkannya.

Konsumsi toner dianjurkan pada wilayah kulit yang rentan hendak penciptaan minyak berlebih, semacam zona dahi, dagu, serta hidung saat sebelum memakai pelembab. Walaupun demikian, sebagian orang bisa jadi bisa hadapi iritasi sebab toner. Bila mencuat iritasi, lekas hentikan konsumsinya serta konsultasikan dengan dokter kulit menimpa produk yang cocok.

4. Masker

Sesekali, berarti buat mengaplikasikan masker wajah, semacam masker lumpur ataupun tanah liat( mud/ clay mask) buat menghasilkan penciptaan minyak berlebih, sekalian mengangkut kotoran yang melekat serta menutup pori- pori wajah.

Guna menjauhi resiko kulit jadi sangat kering, dianjurkan buat tidak memakainya lebih lama dari waktu yang dianjurkan, ataupun cuma mengaplikasikan masker pada zona kulit yang berminyak semacam hidung, dagu, serta dahi. Sehabis itu, lanjutkan dengan pemakaian pelembab buat kulit berminyak.

5. Tabir surya

Pemakaian tabir surya memanglah sangat berarti buat menghalau cahaya UV yang bisa menimbulkan kehancuran kulit. Buat Kamu yang mempunyai kulit berminyak, dianjurkan memilah tabir surya berupa gel dibanding krim. Tidak hanya itu, seleksi pula tabir surya yang leluasa minyak supaya tidak membuat wajah kian berminyak.

Menjaga kulit berminyak bukanlah gampang. Pemakaian pelembab buat kulit berminyak saja kadangkala tidak lumayan. Kamu pula wajib mencermati perawatan kulit yang lain serta produk make up yang Kamu gunakan.

Memilih produk make up yang ramah dengan keadaan kulit berminyak. gar minyak pada wajah menurun, pakai kertas minyak serta jauhi kerutinan mengaplikasikan bedak secara kesekian.

Tidak hanya itu, Kamu pula dianjurkan buat mencermati santapan yang Kamu mengkonsumsi serta olahraga tertib buat kesehatan kulit yang optimal. Apabila sehabis sekian kali berupaya Kamu tidak kunjung menciptakan produk yang sesuai, jangan ragu buat bertanya dengan dokter guna memperoleh anjuran serta penindakan yang cocok.
Share:

Kamis, 13 Agustus 2020

Panduan Hidup Sehat buat Perempuan yang Malasan

Kesehatan ialah peninggalan yang amat berharga dalam hidup. Buat melindungi badan senantiasa sehat, salah satu yang butuh dicoba merupakan dengan melaksanakan style hidup sehat.

Walaupun dikala ini tren style hidup sehat kian terkenal, tidak sedikit, terlebih kalangan hawa yang masih merasa malas buat semata- mata melaksanakan berolahraga ataupun komsumsi santapan bergizi.



Bila perihal tersebut terjalin pada Kamu, tidak butuh gelisah. Semacam dilansir dari Shape, dengan melaksanakan sebagian perihal di dasar ini, Kamu dapat jadi lebih sehat walaupun senantiasa dihampiri rasa malas. Ayo coba!

Tidak bosan- bosannya berkata kalau betapa berartinya senantiasa ion tetap dikelilingi dengan molekul tiap dikala paling utama di cuaca yang tidak menentu semacam ini. Tidak hanya mempunyai khasiat ion tetap dikelilingi dengan molekul, minum banyak air pula menolong kurangi rasa lapar.

Yang terutama, yakinkan air minum tersebut merupakan air biasa serta bukan minuman ringan semacam kopi, teh maupun alkohol. Minum air saat sebelum makan tidak membuat Kamu makan kelewatan dari sepatutnya, sehingga sanggup menolong Kamu merendahkan berat tubuh hingga sempurna.

Kamu bisa jadi tidak memiliki banyak waktu buat menyempatkan latihan. Tetapi tidak terdapat salahnya buat memasukkan sebagian santapan luar biasa sehat ke dalam diet setiap hari Kamu. Misalnya saja menabur potongan kunyit ke atas panggangan yang berguna untuk pencernaan serta anti- inflamasi.

Sedangkan, yang tidak kalah hebat merupakan acai berry. Buah acai ini sangat kaya hendak omega- 3 serta antioksidan terlebih dituangkan yogurt. Tambah nikmat serta sehat.

Walaupun Kamu mempunyai beberapa santapan di piring, bukan berarti Kamu wajib menghabiskan seluruh santapan Kamu. Makan seperlunya saja hingga kenyang ataupun tidak lagi merasa lapar.

Bila Kamu merasa susah buat mengatur konsumsi makan Kamu, belilah piring ataupun mangkuk yang lebih kecil sehingga jatah Kamu secara otomatis hendak lebih kecil.

Dikala terjebak kegiatan di kantor ataupun pertemuan lain dikala jam makan siang serta tidak pernah makan dengan benar. Misal membeli santapan kilat saji ataupun apalagi melupakan makan siang. Lebih baik Kamu menyisihkan waktu pada hari minggu malam buat mempersiapkan sebagian santapan semacam sandwich yang dapat Kamu membawa ke kantor sepanjang seminggu.

Bila Kamu merupakan jenis yang malas tetapi luar biasa terorganisir, Kamu pula dapat melaksanakan perihal yang sama buat makan malam Kamu.
Share:

Panduan Terapkan Style Hidup Sehat Usai Lebaran

Lebaran yang telah usai berikan sebagian pelajaran, salah satunya mempraktikkan style hidup sehat. Ibadah puasa saat sebelum Idul Fitri mengarahkan makan tertib 2 kali satu hari, seperlunya, serta memilah konsumsi yang pas cocok kebutuhan.


Pola hidup sehat ini dapat berhamburan bersamaan dengan kembali padatnya kegiatan. Menjawab resiko ini, ustaz sekalian dokter Zaidul Akbar berkata melindungi lifestyle selepas puasa Ramadhan bisa dicoba sepanjang terdapat hasrat membetulkan diri.

" Ingat kita udah nyampah sepanjang 11 bulan ataupun lebih, jadi badan jangan dikotori lagi. Bila kita dapat beli bahan bakar terbaik buat kendaraan, hingga perihal seragam dapat dlakukan pada badan kita. Dengan badan yang sehat hingga kalbu pula dalam keadaan baik. Buat mendapatkan badan yang sehat hingga kita tidak boleh sangat kenyang yang maksudnya dapat mengendalikan diri," kata dokter Zaidul yang aktif di media sosial ini.

Bagi dokter Zaidul, badan yang diberi nutrisi balance sanggup membetulkan diri sendiri bila terjalin kehancuran. Maksudnya, konsumsi yang baik sanggup mengoptimalkan energi tahan badan melawan penyakit. Buat mempertahankan pola hidup serta makan yang sehat usai puasa Ramadhan, berikut tipsnya:

1. Kembali ke konsep makhluk ciptaan Allah SWT

Bagi dokter Zaidul, konsep ini menuntut manusia senantiasa bertanggung jawab pada masing- masing aksi tercantum dikala memilah santapan. Dengan konsumsi yang baik hingga badan senantiasa sehat sehingga dapat melaksanakan seluruh tugas. Maksudnya, manusia tidak kesusahan bila nanti dimintai pertanggungjawaban.

2. Mengkonsumsi rempah

Indonesia merupakan negeri kaya rempah yang mempunyai bermacam zat buat menghindari penyakit. dokter Zaidul menganjurkan kembali komsumsi rempah yang dapat disantap dalam wujud minuman ataupun bumbu santapan. Pemakaian rempah membolehkan tidak sangat kerap memakai bumbu praktis yang belum pasti sehat buat badan, ataupun sangat banyak berikan garam, gula, serta lemak pada santapan tiap hari.

3. Makan seimbang

dokter Zaidul menegaskan kewajiban manusia buat makan balance semacam yang tercantum dalam pesan Abasa. Apabila diterjemahkan dalam jatah makan tiap hari, mengkonsumsi tersebut jadi 1/ 6 beras, gandum, ataupun kacang- kacangan, 1/ 6 konsumsi hewani, serta 4/ 6 terdiri atas sayur, buah, herba, serta bumbu yang lain. Konsumsi hendaknya disantap utuh serta tidak diproses sangat lama( eat real and whole food).
Share:

Panduan Simpel Mengawali Hidup Sehat dari Psikolog

Mengganti style hidup jadi pemecahan untuk banyak perempuan kala mau membentuk badan yang sempurna. Tetapi mengganti style hidup semacam mempraktikkan pola hidup sehat bukanlah gampang. Kerap kali dikala baru mengawali sebagian hari, seorang telah mundur serta kandas sebab bermacam perihal.


Menanggapi fenomena tersebut, ahli psikologi Vera Itabiliana mengatakan perihal yang kerap jadi penghalang kala mau mengganti pola hidup jadi lebih sehat. Salah satunya merupakan inertia, mekanisme yang membagikan perlawanan terhadap pergantian meski pergantian tersebut positif.

" Tidak hanya inertia, terdapat 2 aspek berarti yang lain yang pengaruhi kegagalan dalam mengganti pola hidup. Awal, aspek psikologis semacam asumsi melaksanakan pergantian merupakan proses yang rumit. Kedua, area dekat yang kurang menunjang.

Supaya resolusi hidup sehat tidak berakhir wacana, Vera membagi sebagian panduan. Ikuti tipsnya berikut ini.

Tetapkan Tujuan yang Jelas

Panduan awal merupakan memastikan tujuan serta sasaran yang jelas sehingga hasilnya optimal serta mungkin buat mundur tidak hendak terjalin.

" Tetapkan tujuan. Tujuannya wajib jelas, targetnya juga pula wajib jelas. Misal ingin sehat, sehatnya semacam apa dahulu? Coba mulai dari perihal sederhana misalnya aku ingin makan nasi satu hari satu kali saja," katanya.

Mulai dari Perihal Kecil

Vera berkata kerap kali resolusi hidup sehat kandas sebab seorang memikirkan kalau perihal tersebut merepotkan. Perihal ini kerap terjalin apalagi saat sebelum berupaya sebab memandang banyak ketentuan.

" Makanya mulai dari hal- hal kecil, jangan langsung muluk- muluk. Misalnya hari ini sasaran jogging 10 menit. Besoknya ditambah 20 menit, besoknya lagi 30 menit. Dapat ditambah lagi sebab kita sendiri yang tau keahlian kita. Tiap orang itu tidak sama, jadi wajib disesuaikan tiap- tiap," jelas Vera.

Lawan Tantangan

Vera menegaskan dikala menempuh pola hidup sehat, seorang wajib mengidentifikasi tantangan yang terdapat. Sehingga dapat ketahui pemecahan ataupun apa yang wajib dicoba dikala mengalami tantangan tersebut.

" Contohnya, umumnya orang cocok jogging setelahnya tergiur liat gerobak gorengan ataupun lontong sayur, ya besoknya wajib ubah rute jogging," ucapnya.

Manfaatkan Area Sekitar

Perihal yang kerap diabaikan, tetapi berarti buat menunjang pola hidup sehat merupakan mengabaikan area dekat. Kala ingin berganti, lanjut Vera, kita kerap merasa serba dapat dengan metode sendiri. Sementara itu dengan berikan ketahui keluarga serta sahabat, resolusi dapat tercapai sebab terus didukung.

" Tidak hanya sahabat serta keluarga yang kita ajak buat dukung hidup sehat, seleksi pula perlengkapan rumah tangga yang pas. Misalnya perlengkapan yang instan buat buat santapan sehat lebih gampang ataupun kulkas yang memiliki fitur buat melindungi kesegaran bahan santapan," ucapnya.

Demi menunjang pola hidup sehat, Beko memperkenalkan perlengkapan rumah tangga bagaikan healthy life starter. Salah satunya merupakan kulkas Beko Refrigerator Healthy Eating Series yang dilengkapi fitur Active Segar Blue Light. Fitur ini dapat menolong sayur serta buah melakukan proses fotosintesis sehingga kesegaran serta nutrisinya terus terpelihara.
Share:

Arsip Blog